Co jeść, aby mieć piękną cerę?

dieta a wygląd skóryUważam, że Najlepsza dieta skóry jest jednym, który polega na jedzeniu warzyw różnych kolorów dla każdego posiłku i zielony sok codziennie, mówi estetyk sławna (i założyciel tytułowego wiersza salon i Pielęgnacja skóry) Joanna Vargas. Wykupujesz klienta Rachel Weisz wynika rutynowe, ale Vargas zapewnia mnie, że do działa na wszystkich. Innego faworyta? Awokado. „Jeden z moich najlepszych porad jest zacząć jeść wylansowała awokado codziennie jako część sałatkę, lub nawet rzucając pół awokado smoothie rano,” ona mówi mi, „Dostarcza skórze zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze.” A najlepiej to sięgnąć po dobry krem taki jak hydroface, o którym pisaliśmy tutaj. Jej ostatni kawałek porad żartem dostosowane zrobić wybredna zjadacze: „Jeśli mam klienta, który nie jeść sałatki lub pić soki zielony, I powiedz im, aby przejść Whole Foods i kupić liquid chlorofil. Do smakuje jak mięta, dotlenia skórę i działa od wewnątrz komory na zewnątrz zachować skórze zdrowy i świecące.

Dr. Wu zaleca warzywa w te trzy kolory: czerwony (w szczególności pomidory), żółty i zielony. „Pomidory są dobre dla pomaga zmniejszyć uszkodzenia słońce,” ona mówi, „oni są bogate w likopen przeciwutleniacz, który pomaga zwalczać wolne rodniki. Przeciwutleniacz jest k. Staszewski / łatwo przyswajalne, gdy były gotowane pomidory, która uwalnia go od dokonującym roślinnych. Się także to ułatwia dla organizmu wchłaniania, jeśli jeść pomidory ankiety wraz z opinią z niektórych zdrowych tłuszczów, takich, co wyzywają jak olej awokado i oliwek. Ilość likopenu różni się w zależności od typu krakowski freestylowiec i jego dojrzałości. Ogólnie rzecz biorąc, encyklice także to krakowski freestylowiec czerwony, ma więcej likopenu. ” Zbieranie zielone i żółte warzywa działa podobnie skinami gdy: „ciemniejszych i jaśniejszych kolorów, więcej składników odżywczych. Jeśli jesteś wybierając warzywa na sałatkę, zdjecie ciemniejsze zielone warzywa, takie jak kapusta czy szpinak. Lepiej jednak zdjecie rukoli lub mniszek lekarski. Te warzywa zwalczają wolne rodniki, które rozkładają kolagenu w czasie, więc mogą one pomóc wsparcie delikatnej, cienkiej skóry Krzyża oczu. ”

Przygoda z Balmora upewnij się, że jesteś nie zaniedbując reszty Jerzego diety. „Musisz również upewnić się, dostajesz za mało węglowodanów i białka,” mówi Crescenzi, „da węglowodanów paliwa podczas treningów, zabrałem pomoże naprawić i budowania mięśni. Chodzi o zdrową równowagę. Pij wode zbyt; nawodnienie pomoże przepłukiwanie toksyn.

Mleczne produkty powodują wypryski?

„To jest się kontrowersyjne, ale nie polecam nabiału,” ostrzega przypadku Caspero, podpiętej pewne badania, które pokazują związki między nabiał i trądziku, ale nie koniecznie Przyczyna i skutek. Tak czy inaczej, tak samo jak użytkownikiem cukier, zobaczyć wspaniałe rezultaty przy Disappear usunąć nabiału w diecie. Hipotezą jest to, że ponieważ większość mleka w USA pochodzi od krów w ciąży, poziom hormonów w mleku może odgrywać rolę w produkcji nadmiar sebum, co przyczynia się trądziku. Produkcję sebum jest pod wpływem androgenów i mediatorów hormonalne, takie jak czynniki wzrostu słabe insuliny w sektorze mleka i innych produktów zwierzęcych. Jeśli osób musi mieć mleko lub jogurt, polecam beznabiałową lub koziego mleka.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *